Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Видео » Спорт » Горные лыжи [ Добавить видео ]

Урок 24.1❄Горные лыжи обучение❄ Карвинг на горных лыжах(6)


00:03:10
Описание материала:

http://www.youtube.com/watch?v=AAMqtocTG9Y&feature=share&list=PLdLldfK1TbGUdaQY_xhalaBLJcPnrX_JwКарвинг на горных лыжах - упражнения.

Это карвинг на лыжах - очень динамичный и красивый стиль лыжного катания.
Чтоб научиться карвингу нужно постепенное правильное обучения.
Но каждый желающий может освоить эту технику уделяя достаточно времени и усилий.

Сейчас Вы видите упражнение которое помогает прогибать тело в повороте для более
динамичных поворотов.

Тут важно одной рукой давить таз в сторону, чтобы помочь ему развернуться
вниз по склону. И другой рукой тянуться вперед чтоб и корпус и плечи были
развернуты вниз.

Еще одна развидность этого упражнения поможет колено внутренней ноги поставить
в правильное положение.Для того чтобы обе лыжи скользили по одинаковых паралельных
дугах.

А это упражнение дает возможность понять как корпус падает вниз склона
при каждом следующем повороте в карвинге. Наклонитесь вперед, но
не сгибайтесь в поясе, сделайте наклон и качок вперед, так чтобы пятки
лыж приподнялись над снегом.

Тоже самое сделайте и в обратном направлении. Наклонитесь назад всем
корпусом и подымите носки лыж над снегом.

Повороты могут быть более динамичными за счет активной роботы ног.
В лыжной технике это называется вертикальная работа при которой вы пытаетесь
как можно сильнее продавить ногами лыжные ботинки.

Класнное упражнение поставить руки на колени и помогать руками делать
вертикальную работу ног. А так же это поможет держать корпус направленным
вниз по склону и вовремя начинать новый поворот.

А теперь попробуйте без упражнений.

Чтобы повороты были более динамичными можно леч на склон, но не забывать
что плечи и таз должен быть направлен вниз по склону.

Попробуйте сделать упражнение доставая рукой к склону.
Обратите внимание не только на руку но и на то, какое положение ног, таза, корпуса.

Автор: Vitaliy Kyrylov
Вам будет интересно посмотреть ещё видео из разделов: Спорт, Горные лыжи
Всего комментариев: 0
avatar