Lorem ipsum
Class aptent taciti sociosqu ad litora
Главная » Видео » Спорт » Йога [ Добавить видео ]

Йога для спины и позвоночника | Йога для начинающих | Упражнения для спины | Комплекс йоги


00:14:07
Описание материала:

Информационный ресурс SLAVYOGA http://slavyoga.ru/
• Всё необходимое для эффективной практики йоги •

Представленный Вашему вниманию комплекс йоги "Йога для спины и позвоночника" отлично подойдёт для начинающих практиков, которые не имеют опыта предварительных занятий йогой.

Простые и доступные упражнения для спины помогут оптимизировать функцию глубоких мышц, что окажет благотворное воздействие на позвоночник и внутренние органы. Используемые в этом простом комплексе йоги асаны, несмотря на кажущуюся внешнюю простоту, оказывают интенсивное воздействие на только на опорно-двигательную систему, но и на эндокринную и центральную нервную системы, что приводит к нормализации гормонального фона и оптимизации психических функций.

Стремитесь сохранять глубокое и плавное дыхание в течение практики всего комплекса йоги для начинающих и обязательно завершите тренировку полным расслаблением в шавасане (йогической позе для глубокого отдыха)

Преподаватель йоги - Сергей Чернов

Информационный ресурс SLAVYOGA http://slavyoga.ru/
• Всё необходимое для эффективной практики йоги •

Практикуйте йогу и будьте гармоничны!

Автор: slavyoga
Вам будет интересно посмотреть ещё видео из разделов: Спорт, Йога
Всего комментариев: 0
avatar